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Ragione o Verità?

Dovrei scrivere un post tecnico. Sono un coach, un box-owner, e dovrei portare valore per chi segue questa...
6 mesi fa

Come trasformare un maratoneta in una macchina da squat!

Le macro-aree di movimento che caratterizzano il CrossFit sono: Weightlifting Gymnastics Monostructural Ogni soggetto ha le sue predisposizioni e...
6 mesi fa

Piede e movimento

Il piede è un importantissimo recettore su cui costruiamo la nostra postura ed è un sistema complesso che...
11 mesi fa

CrossFit e alimentazione – Il giorno di gara

Il giorno della Gara è Arrivato. Ti sei allenato duramente ed ora sei pronto a mettere piede sul floor...
11 mesi fa

I 3 Pilastri del Weightlifting

Negli ultimi anni trascorsi ad allenare il Weightlifting di specialità all’interno del mondo CrossFit ho visto molti atleti...
12 mesi fa

Come Allenarsi Correttamente – Parte 2 –

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7 Agosto 2018

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7 Agosto 2018

Come Allenarsi Correttamente – Parte 1 –

Aerobic Base Stavo disegnando un programma di sessioni aerobiche per il mio amico ed atleta master Palmiro Marafioti e...
16 Febbraio 2017

Athletes, Coaches and Programming

Fortunatamente Andrea Barbotti nel suo ultimo post IG in poche righe mi ha sollevato dal lavoro di fare...