Diary

Dovrei scrivere un post tecnico. Sono un coach, un box-owner, e dovrei portare valore per chi segue questa...

Le macro-aree di movimento che caratterizzano il CrossFit sono: Weightlifting Gymnastics Monostructural Ogni soggetto ha le sue predisposizioni e...

Il piede è un importantissimo recettore su cui costruiamo la nostra postura ed è un sistema complesso che...

Il giorno della Gara è Arrivato. Ti sei allenato duramente ed ora sei pronto a mettere piede sul floor...

Negli ultimi anni trascorsi ad allenare il Weightlifting di specialità all’interno del mondo CrossFit ho visto molti atleti...

Gymnastics In ogni box si respira un grandissimo interesse verso bilancieri e pesoni ma per un corretto sviluppo della...

Cosa è il meal prep ? E' la preparazione anticipata dei tuoi pasti e combina il pianificare la cottura...

Aerobic Base Stavo disegnando un programma di sessioni aerobiche per il mio amico ed atleta master Palmiro Marafioti e...

Fortunatamente Andrea Barbotti nel suo ultimo post IG in poche righe mi ha sollevato dal lavoro di fare...